5 Simples Formas de Combatir las Alergias

¿Sabías que la calidad del aire al interior de nuestro hogar puede afectar directamente en la salud de personas con alergias y/o problemas respiratorios? Un aire de mala calidad puede tener diferentes orígenes, tanto naturales como artificiales, por lo que en este artículo conoceremos algunas de las fuentes que reducen la calidad del aire y te entregaré algunos consejos que te ayudarán a mantener tu casa con un aire fresco, saludable y libre de agentes alérgenos.

Productos de limpieza

Usas productos de limpieza tradicionales? Ellos pueden contener ingredientes que pueden ser perjudiciales para la salud y podrían afectar tus alergias, especialmente si contienen fragancias artificiales. Si a esto le agregas que utilizas estos productos en lugares encerrados, como el baño, el nivel de toxicidad aumenta hasta 10 veces!

Trata de optar por productos naturales, libres de fragancias artificiales y si tienen aromas que estas vengan de una fuente natural como aceites esenciales, etc. Los productos de limpieza naturales serán mucho más beneficiosos para tu salud y el medioambiente.

Consejo PRO: Siempre lee las etiquetas de los productos, notarás que existen productos SIN FRAGANCIAS ARTIFICIALES y otros que contienen PERFUME, Los productos SIN FRAGANCIAS ARTIFICIALES, como su nombre lo indica no contienen componentes artificiales, dañinos para la salud; mientras que los productos que contienen PERFUME son aquellos que se les ha incorporado fragancias artificiales al producto para enmascarar los malos olores. Este mismo componente de enmascarado está hecho normalmente de ftalatos que es un químico tóxico que afecta diferentes aspectos de nuestro organismo.

¿Conoces los filtros HEPA de aspiradoras?

Revisa si tu aspiradora cuenta con un filtro HEPA, que es la denominación en inglés para filtro de aire de partículas de alta eficiencia. Desafortunadamente no todas las aspiradoras del mercado lo tienen. Estos filtros permiten que tu aspiradora pueda capturar las partículas de polvo más diminutas sin que estas queden dispersas por el aire y que, como podrás imaginar, pueden terminar en nuestro sistema respiratorio y afectar nuestra salud.

Los filtros HEPA utilizan una malla muy fina que es capaz de atrapar el polen, los ácaros, las esporas de moho, la caspa de nuestras mascotas, entre otros agentes alérgenos.

Consejo PRO: En caso de que tu aspiradora no cuente con un sistema de filtro HEPA, averigua si se puede transformar, hay algunos modelos en el mercado que sí pueden utilizar estos filtros.

Aplica la regla de “sin zapatos al interior del hogar”

Esta regla puede sonar muy severa, pero si dentro de nuestra familia o alguna de las personas con las que vivimos hay quien sufre crisis alérgicas debes saber que el calzado que usamos al exterior es un transporte de suciedad, bacterias y agentes alérgenos desde la calle hacia nuestro hogar. Usar un calzado exclusivo para estar al interior de nuestra casa no solo es una solución limpia, sino que también saludable y puede resultar muy cómoda ¡inténtalo!

¿Tienes un sistema de aire acondicionado al interior de tu hogar?

Asegúrate de que los filtros del aire acondicionado sean limpiados regularmente. Este es un lugar muy fácil de pasar por alto en nuestra rutina de limpieza y es justamente aquí dónde se alojan los agentes alérgenos que se dispersan por el aire cuando activamos este aparato. Te tomará sólo algunos minutos retirar los filtros, aspirar el exceso de polvo y limpiarlos con agua hasta que estén completamente limpios. ¡Asegúrate de que estén secos antes de volverlos a su lugar!

No olvides el baño

El baño es el lugar más expuesto de la casa para alojar fuentes de alergias: bacterias, suciedad y moho se desarrollan fácilmente en un entorno húmedo. Pero esto es sencillo de combatir, basta con mantener bien ventilado el baño ya sea abriendo un poco la ventana para que entre aire fresco desde el exterior o manteniendo limpio con un desinfectante que garantice la eliminación de esporas de moho y bacterias que se pueden dispersar por el aire.

Consejo PRO: No olvides lavar frecuentemente la cortina de la ducha, tanto la decorativa como la que va al interior de la ducha, la mayoría se pueden lavar en la lavadora!